Prävention und Belastungsaufbau
Prävention und Belastungsaufbau zielen darauf ab, Beschwerden vorzubeugen, Belastbarkeit zu verbessern und Rückfälle zu vermeiden. Dafür kombinieren wir Befund, aktive Übungen, medizinisches Training und alltagsnahe Progression.
Schwerpunkte
Wann kann das helfen?
Nach Operationen und Verletzungen
Chronische Rücken- oder Gelenkbeschwerden
Wiederkehrende Überlastungen
Rückkehr in Beruf, Alltag oder Sport
Stabilitäts- und Kraftdefizite
Ziele der Therapie
Dauerhafte Belastbarkeit aufbauen
Rückfälle vermeiden
Bewegungsqualität verbessern
Eigenständiges Training ermöglichen
Methoden
Individuelle Zielplanung
Kraft- und Stabilisationstraining
Mobilitätsübungen
Belastungssteuerung
Eigenprogramm für zu Hause oder Training
So läuft die Behandlung ab
Startbefund und Belastungsprofil
Festlegung erreichbarer Zwischenziele
Aktive Therapie und medizinisches Training
Regelmäßige Anpassung der Übungen
Transfer in Alltag, Arbeit oder Sport
Vor dem ersten Termin
- Bringen Sie bequeme Kleidung mit.
- Beschreiben Sie Ihre wichtigsten Alltagsziele.
- Vorbefunde, OP-Berichte oder Trainingsvorgaben helfen bei der Planung.
Hinweise
- Prävention und Belastungsaufbau können KG, KGG, MT und weitere passende Heilmittel ergänzen.
- Termine werden telefonisch vereinbart.
Häufige Fragen
Ist Prävention nur für Sportler:innen?
Nein. Prävention ist für alle sinnvoll, die Beschwerden vorbeugen oder wiederkehrende Probleme besser kontrollieren möchten.
Kann ich nach der Therapie weiter trainieren?
Wir geben Ihnen ein verständliches Eigenprogramm und können Übungen auf vorhandene Trainingsmöglichkeiten abstimmen.